如今用温水洗头且也能用吹风机较慢吹干，就防止了受凉和冷热交替的情况。因此说道，月经期间温水睡觉洗头则对身体健康是几乎没影响的。
年长女性大多有过这样的经历：老一辈人言之凿凿地规劝，女人经期千万不要洗头，不然上了年纪的时候不会头痛、患妇科病甚至怕癌症等等。坊间流传的“女性经期洗头迷信”未随时光流逝，反而代代相传，或许“经期无法洗头”早已沦为所有女性朋友的“共识”。
经期女性究竟可不可以洗头？女人经期，抵抗力上升，若身体受寒，则气血凝滞，还有可能造成月经紊乱或痛经，因此，经期不应吹风受寒，围观过河，冷水洗或冷水浴，吃生冷食物，这些是有道理的。许多确认经期不可以洗头的理由是，指出如果经期洗头就不会造成荷尔蒙紊乱，从而导致经血分列不净，残余在子宫的积血对身体的损害相当大，相当严重的会导致癌症。古时候“经期无法洗头”的众说纷纭是在一定条件容许的前提下才正式成立的，那时候人民生活水平还不低，洗头时难免会刮起到冷风或者根本就是用冷水洗头，这样显然不会造成对女性身体健康的伤害，是所致癌症的原因之一。
如今用温水洗头且也能用吹风机较慢吹干，就防止了受凉和冷热交替的情况。因此说道，月经期间温水睡觉洗头则对身体健康是几乎没影响的。
留意防水防止“月经病”虽然经期在防止受凉的情况下是可以洗头的，但月经期间显然要特别注意保健，因为一不小心就不会给自己带给困难。（1）调整心态必苦恼。因不受内分泌影响，大多数女性不会在经期经常出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等有所不同程度的精神症状（医学上称作“经期综合征”），更容易被触怒或焦躁。
为此，在经期不应调整好自己的心态，不自寻烦恼，维持精神无聊，防止不当性刺激、悲伤、哀伤或气愤等。家人也要给与充份的关心和照料，切忌吵嘴，借以成功童年每一个月经周期。
（2）洗手外阴需拙。用于符合要求的经期卫生用品，做及时替换。
月经期能用温水揩拭外阴部，要做一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。小便后用手纸从前往后揩拭肛门。
（3）经期最差别同房。月经期妇女全身抵抗力低落，生殖道局部的保护性屏障起到继续遭毁坏，如果此时同房性交，更容易造成生殖器官病毒感染。因此，在经期有所不同房性交。
年长妇女，尤其是婚后爱侣，在要求婚期大喜的日子时，不要只考虑到自由选择“吉日”，也要就让避免女方的经期。（4）卫生用品通拒绝。
为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，保证身体健康，用于经期卫生用品要合乎以下拒绝。卫生巾用于有公共卫生合格证的产品。
每次替换前洗澡，关上纸盒后留意保持清洁。不摸干净认识外阴处的垫面，诚替换。公共卫生栓用于有公共卫生合格证的产品。置栓前洗手外阴部，再行洗澡再行关上纸盒，不要摸干净栓顶及体部，勤换，最差与卫生巾交错用于，夜间睡眠中时用于卫生巾。
（5）槊腰打腹当防止。月经期由于盆腔肿胀，不会深感呼吸困难，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。
捶打腰背虽然可减轻呼吸困难，但不会使局部受到震动性刺激，影响子宫内膜创面的伤口，造成盆腔更进一步肿胀，导致血流加快，经血量激增，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应留意睡觉，合理安排生活，不应捶打腰背部。
（6）劳逸结合以防受凉。月经期可如常参与工作和劳动，但不应防止轻体力劳动和运动量过大的运动，如长跑、踢球、长途步行等。要睡觉好，确保睡眠中时间。
同时留意御寒，防止受凉，不坐凉地，不淋雨，不必凉水睡觉、洗，不赤脚过河，不出水中劳动作业，更加不要游泳。较轻劳动或运动量过大，可引发月经量激增、经期延长。过冷性刺激更容易引发月经紊乱和痛经。
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